Hipnosis para bajar de peso

Probablemente hayas intentado hacer dietas, dietas de moda, pastillas para adelgazar y hacer ejercicio y, sin embargo, se te ha escapado el escurridizo objetivo de perder peso. Las dietas de moda son solo eso, modas pasajeras, y las pastillas para adelgazar, bueno, como todos sabemos por el ejemplo de phen phen, pueden ser muy peligrosas y ni siquiera vale la pena correr el riesgo. Y, déjame adivinar, la combinación de dieta y ejercicio duró solo un corto período de tiempo porque perdiste tu fuerza de voluntad y volviste a tus viejos hábitos alimenticios.

¿Por qué no has perdido peso solo con dieta y ejercicio?

La fuerza de voluntad es una herramienta insuficiente en nuestro viaje de pérdida de peso. La fuerza de voluntad se encuentra en la parte consciente de nuestro cerebro. Da una pequeña explosión de energía mental por un corto período de tiempo, y no más. Eso explica por qué te va tan bien al comienzo de todas tus rutinas de dieta y ejercicio, pero luego terminas en la misma rutina. En el momento en que se agota tu fuerza de voluntad, vuelves a tus viejos patrones de comportamiento, que son los mismos que te hicieron subir de peso en primer lugar.

¿Por qué la hipnosis para bajar de peso?

Debido a que nuestros hábitos y comportamientos están ubicados en nuestra mente subconsciente, esta es la parte de nuestra mente a la que debemos acceder para crear cambios reales y duraderos. Esta parte de tu cerebro funciona en automático. Cada vez que te enfrentas a una nueva situación, tu mente, más rápido que un abrir y cerrar de ojos, va a este mismo lugar para encontrar información (patrones de comportamiento negativos y positivos) sobre cómo has reaccionado ante esta misma situación o una similar en el pasado.

Aquí tienes un ejemplo: Digamos que tienes debilidad por los dulces y estás en un restaurante. Es posible que haya comido una cena sensata, pero una vez que llega el carrito de postres, los olores, las vistas e incluso los recuerdos de cómo es morder su postre favorito se activan automáticamente. Empiezas a salivar, y en poco tiempo respondes: "¡Me quedo con ese!"

Piense en el último escenario en el que tuvo la tentación de comer algo que sabía que no encajaba con sus objetivos de pérdida de peso. Recuerda cómo sufriste y reflexionaste sobre comerlo hasta que finalmente te rendiste. Al día siguiente, más o menos, ya te sentías mal contigo mismo. Conoces el sentimiento. Es un círculo vicioso.

La hipnosis utiliza las leyes de la mente para crear los cambios que desea para que no tenga que sufrir para lograr sus objetivos. Eso es porque la mente subconsciente es mucho más poderosa que la consciente. Es la fuente de tu poder real: el núcleo mismo de quién eres reside aquí. De hecho, se estima que alrededor del 88 por ciento de la mente reside en esta área, razón por la cual la hipnosis es tan poderosa y efectiva.

Ahora que conoce la mecánica de por qué no ha podido perder peso con éxito por su cuenta, puede dejar de sentirse culpable o enojado consigo mismo por su peso. Ahora sabes que hay algo por ahí que puede crear los cambios que deseas. Perder peso no se trata solo de perder peso. ¡Se trata de tomar el control de tu vida!

"[Aquellos] que usaban sistemas de autorregulación no conscientes [hipnosis] estaban menos estresados después de rechazar los dulces y eran más capaces de perseverar en tareas desafiantes que aquellos que solo usaban la elección consciente". Investigador de Psicología Social de la U. de Minnesota, enero de 2006

Resultados a largo plazo: se aconsejó a 109 personas que cambiaran su dieta y hicieran ejercicio, mientras que un subgrupo reforzó estas ideas durante la hipnosis. Después de nueve semanas, ambos grupos perdieron peso. Dos años y ocho meses después, los investigadores dieron seguimiento al grupo y encontraron que el subgrupo de hipnosis continuó moviéndose, comiendo adecuadamente y perdiendo peso, mientras que el grupo sin hipnosis recuperó la mayor parte de su peso.

“…está claro que la hipnosis apoya la adherencia a la dieta y al ejercicio”. ("Eficacia de la hipnosis como complemento del control conductual del peso", David N Bolocofsky; Dwayne Spinler, Linda Coulthard-Morris, (1985), Journal of Clinical Psychology, 41 (1), 35-41)

La hipnosis te permite decir adiós al comer emocional derivado de:

  • Ansiedad
  • Depresión
  • Malos patrones de alimentación infantil
  • Un deseo subconsciente de protección

Las sesiones de hipnosis para bajar de peso crearán patrones de comportamiento positivos diseñados específicamente para ayudar en la pérdida de peso. Éstos incluyen:

  • Antojo de alimentos saludables
  • Beber más agua
  • Pérdida de interés en comer azúcar o alimentos grasos
  • Crear un deseo de hacer ejercicio y estar activo

Todas las sesiones de hipnosis pueden ser personalizadas según sus necesidades. Haga clic en RESERVA AHORA para concertar tu cita y asegúrate de suscribirte al boletín de Sasha, ya que está a punto de lanzar varios programas de coaching e hipnosis.

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