HIPNOSIS PARA PÉRDIDA DE PESO
Probablemente haya probado dietas, dietas de moda, pastillas para adelgazar y ejercicio y, sin embargo, el difícil objetivo de perder peso se le ha escapado. Las dietas de moda son solo eso, modas pasajeras, y las pastillas para adelgazar, bueno, como todos sabemos por el ejemplo del phen phen, pueden ser muy peligrosas y ni siquiera valen la pena correr el riesgo. Y déjame adivinar, la combinación de dieta y ejercicio duró sólo un corto período de tiempo porque perdiste tu fuerza de voluntad y volviste a tus viejos hábitos alimenticios.
¿Por qué no has perdido peso sólo con dieta y ejercicio?
La fuerza de voluntad es una herramienta insuficiente en nuestro camino hacia la pérdida de peso. La fuerza de voluntad se encuentra en la parte consciente de nuestro cerebro. Proporciona una breve explosión de energía mental durante un breve período de tiempo, y nada más. Eso explica por qué le va tan bien al comienzo de todas sus rutinas de dieta y ejercicio, pero luego termina nuevamente en la misma rutina. En el momento en que tu fuerza de voluntad se agota, vuelves a tus viejos patrones de comportamiento, que son los mismos que te hicieron ganar peso en primer lugar.
¿Por qué hipnosis para bajar de peso?
Debido a que nuestros hábitos y comportamientos están ubicados en nuestra mente subconsciente, esta es la parte de nuestra mente a la que debemos acceder para crear cambios reales y duraderos. Esta parte de tu cerebro funciona de forma automática. Cada vez que te enfrentas a una situación nueva, tu mente, más rápido que un abrir y cerrar de ojos, va al mismo lugar para encontrar información (patrones de comportamiento negativos y positivos) sobre cómo has reaccionado ante esta misma situación o similar en el pasado.
He aquí un ejemplo: digamos que tienes debilidad por los dulces y estás en un restaurante. Es posible que haya comido una cena sensata, pero una vez que pasa el carrito de postres, los olores, las imágenes e incluso los recuerdos de lo que es morder su postre favorito se activan automáticamente. Empiezas a salivar y en poco tiempo respondes: "¡Me quedo con ese!".
Piense en el último escenario en el que estuvo tentado a comer algo que sabía que no encajaba con sus objetivos de pérdida de peso. Recuerde cómo sufrió y reflexionó sobre comerlo hasta que finalmente se rindió. Aproximadamente al día siguiente, ya se sentía mal consigo mismo. Ya conoces el sentimiento. Es un círculo vicioso.
La hipnosis utiliza las leyes de la mente para crear los cambios que deseas para que no tengas que sufrir para lograr tus objetivos. Esto se debe a que la mente subconsciente es mucho más poderosa que la consciente. Es la fuente de tu verdadero poder: el núcleo mismo de quién eres reside aquí. De hecho, se estima que alrededor del 88 por ciento de la mente reside en esta área, razón por la cual la hipnosis es tan poderosa y efectiva.
Ahora que conoces la mecánica de por qué no has podido perder peso por tu cuenta, puedes dejar de sentirte culpable o enojado contigo mismo por tu peso. Ahora sabes que existe algo que puede crear los cambios que deseas. Perder peso no se trata sólo de perder peso. ¡Se trata de tomar el control de tu vida!
"[Aquellos] que usaban sistemas de autorregulación no conscientes [hipnosis] estaban menos estresados después de rechazar los dulces y eran más capaces de perseverar en tareas desafiantes que aquellos que usaban sólo una elección consciente". Investigador de Psicología Social de la U. de Minnesota, enero de 2006
Resultados a largo plazo: se recomendó a 109 personas que cambiaran su dieta y hicieran ejercicio, mientras que a un subgrupo se le reforzaron estas ideas durante la hipnosis. Después de nueve semanas, ambos grupos perdieron peso. Dos años y ocho meses después, los investigadores hicieron un seguimiento del grupo y descubrieron que el subgrupo de hipnosis continuó moviéndose, comiendo adecuadamente y perdiendo peso, mientras que el grupo sin hipnosis recuperó la mayor parte de su peso.
"...está claro que la hipnosis apoya la adherencia a la dieta y al ejercicio". (“Efectividad de la hipnosis como complemento al control conductual del peso”, David N Bolocofsky; Dwayne Spinler, Linda Coulthard-Morris, (1985), Journal of Clinical Psychology, 41 (1), 35-41)
La hipnosis te permite decir adiós a la alimentación emocional derivada de:
- Ansiedad
- Depresión
- Malos patrones de alimentación infantil
- Un deseo subconsciente de protección
Las sesiones de hipnosis para bajar de peso crearán patrones de comportamiento positivos diseñados específicamente para ayudar a perder peso. Éstas incluyen:
- Antojo de alimentos saludables
- Beber más agua
- Perder el interés en comer azúcar o alimentos grasos.
- Crear el deseo de hacer ejercicio y estar activo.
Acerca de la Terapia SÁNATE A TI MISMO
Con más de 16 años de experiencia, hemos ayudado a miles de personas como usted a ganar confianza y amor.
A través de la hipnosis en forma de hipnoterapia, podemos ayudarte a superar creencias limitantes y bloqueos, ser tu mejor versión de ti mismo y abrir la puerta al amor, la risa y el compañerismo.
Ofrecemos sesiones presenciales en nuestras oficinas de Los Ángeles y el norte de California, así como sesiones en línea. Ambos son igualmente efectivos. Muchos de nuestros clientes están en todo el mundo.
¿Cómo es la hipnoterapia?
La experiencia es muy relajante. De hecho, nuestra hipnoterapia ha sido comparada con un masaje mental.
Se te explicará cada parte del proceso en cada paso del camino para que te sientas seguro y te relajes por completo.
¿Cuántas sesiones necesitaré?
Para la mayoría de los temas, es bueno tener en mente al menos algunas sesiones. Las personas suelen alcanzar sus objetivos en unas pocas sesiones. Si luego decides que te gustaría trabajar en otra cosa, también podemos ayudarte con eso.
Muchos de nuestros clientes anteriores continúan siéndolo porque los hemos ayudado a lo largo de los años con cualquier cosa que la vida les haya deparado.
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